Activité physique adaptée aux 90 ans : découvrez les meilleures pratiques

Les recommandations officielles en matière d’exercice physique ne s’arrêtent pas à un certain âge. Même à 90 ans, l’Organisation mondiale de la santé préconise de bouger régulièrement, avec des adaptations ciblées. Pourtant, une grande partie des nonagénaires pense que l’activité physique n’est plus accessible ni bénéfique.

Des études récentes montrent que l’amélioration de la mobilité, la prévention des chutes et …

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