Bienfaits du Pilates : que faut-il savoir à ce propos

Rendu populaire par de nombreuses célébrités, le Pilates est une méthode à privilégier pour tonifier le corps. Elle est composée d’un ensemble de défis auxquels vous vous livrerez, pour retrouver l’harmonie. Toutefois, ce n’est pas une recette miracle. Sans effort, vous n’arriverez à rien. À court, moyen et long terme, vous commencerez à observer les premiers résultats. Quels sont les bienfaits à clé, et que faut-il savoir à ce propos ? Qu’est-ce que le Pilates ? Conçue par Joseph Pilates au XXe siècle le Pilates ou Méthode Pilates peut être considéré comme une véritable discipline sportive. Son inspiration vient des pratiques comme […]

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