Complément pour faiblesse musculaire : quel est le meilleur choix ?

La carence en magnésium touche près de 20 % des adultes en France, selon l’Agence nationale de sécurité sanitaire. Les compléments alimentaires ne sont pas tous équivalents, et certains mélanges populaires associent des substances dont l’efficacité réelle n’a jamais été démontrée en synergie.

Les allégations commerciales sur la récupération musculaire reposent souvent sur des études à méthodologie discutable. Pourtant, les …

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