Enfant surpoids : petit déjeuner idéal pour une alimentation saine et équilibrée

Un repas matinal trop sucré favorise la prise de poids chez les enfants, même en l’absence d’excès calorique dans la journée. Les recommandations officielles insistent sur l’équilibre entre glucides complexes, protéines et fibres pour limiter les pics de glycémie.

Certaines habitudes, pourtant courantes, contredisent ces préconisations et nuisent à la satiété durable. Les choix alimentaires dès le matin influencent la …

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