Importance du sommeil profond : Impact du manque de sommeil profond sur la santé

Un adulte sur trois ne bénéficie pas d’un sommeil réparateur suffisant, selon l’Organisation mondiale de la santé. La privation de certaines phases du sommeil augmente le risque de maladies cardiovasculaires, de troubles métaboliques et de déclin cognitif. Même une dette de sommeil minime, répétée sur plusieurs semaines, peut perturber durablement l’équilibre hormonal et immunitaire.

Les recherches les plus récentes enfoncent …

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