Pleine conscience : quel est le but de cette pratique méditative ?

En 1979, un programme de réduction du stress fondé sur la pleine conscience est intégré pour la première fois dans un hôpital américain. Depuis, des milliers d’études scientifiques explorent son impact sur la santé mentale et physique. Certaines institutions médicales choisissent même d’inclure cette pratique dans leurs protocoles thérapeutiques.

Pourtant, les avis divergent sur ses véritables objectifs. Pratique spirituelle pour …

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