Pourquoi la vma est essentielle pour progresser en sport

À 18,5 km/h, la conversation se fait rare. Les muscles brûlent, le souffle se fait court, mais c’est précisément à ce moment-là que la Vitesse Maximale Aérobie (VMA) révèle tout son intérêt. Ce chiffre, loin d’être anecdotique, condense la capacité …

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