Quelle collation avant le sport ?

Certaines des questions que je trouve le plus souvent en consultation sont les suivantes : comment devrait-il être un repas avant l’entraînement, ou si c’est mieux, faites-le plus tard. Alors quoi, comme je perçois une certaine confusion avec la question, j’ai décidé d’écrire cet article pour ceux qui ont aussi le même doute. J’espère que c’est […]

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