Quels sont les exemples d’étirements passifs ?

Les tensions de la vie quotidienne peuvent être à l’origine de bien des désagréments. Cela occasionne des douleurs musculaires et provoque ainsi une gêne corporelle inconvenante. Pour pallier cet inconfort, les étirements passifs sont de plus en plus pratiqués par de nombreuses personnes. Il existe à cet effet différents exemples d’étirement passif. Découvrez-les ici. Les étirements du triceps sural Ce type d’étirement passif peut s’effectuer debout, sur un banc ou au sol. Position debout Si vous prenez la position debout en fente avant, votre genou et votre pied arrière doivent être respectivement tendus et dans l’alignement du pied avant. D’un […]

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